co sie mowi

[...] wolalbym te uda zmniejszyc i pytam trenerow na silowni co zrobic zeby schudnac z ud a oni rozkladaja rece bo potrafia dac rady jak nabrac masy i umiesnic :/... mam biegac? maszerowac? rowerek? kazdy mowi co innego :/ jeden mowi- nie jedz nabialu i biegaj drugi- jedz nabial maszeruj bo od biegania sie uda rozbuduja.... ja sie tam trzese cala

[...] robiłam ten trening- duży tłok był i brałam to co było akurat wolne... a potem tak zostawiłam, tak jak mówisz pewnie bez sensu... Co do ćwiczeń których nie moge wykonywać u siebie: 9) uginanie nóg leżąc- zamieniłam na siedząc z braku maszyny 11) wspięcia na palce w siadzie- w "atlasie" wyczytałam że można robić na maszynie (nie ma jej na mojej [...]

[...] Costą. White mówi, że zamierza zestawić Romero w innej walce, a następnie zwycięzcę tej walki przyznać pojedynek o pas z mistrzem Adesanya, podczas gdy Costa będzie w tym czasie przechodził rekonwalescencję. "Costa zerwał biceps, więc musiał przejść operację. Twierdzi, że wróci wcześniej niż się zakłada, ale nie to zgodne z tym, co mówi mi [...]

dieta paleolityczna to koncepcja abstrakcyjna, ktora probuje sie na sile zamknac w pewnych ramach obecnie praktycznie nikt nie jest w stanie w pelni zblizyc sie do sposobu w jaki odzywiali sie ludzie z tego okresu - spozywamy inne gatunki roslin i zwierzat, inaczej przygotowujemy posilki, mamy inne preferencje zywieniowe, mamy ciagly dostep do [...]

[...] :-) tylko dzisiaj mnie pobolewa, chociaż trening był na górę, więc może tym razem ma focha ;-) Jak już chwaliłam się w spamie, skorzystałam z tego, że miałam spotkanie z kolesiem od polisy w mieście (ubrałam się do ludzi i nawet pomalowałam pysk :-P) i postanowiłam pozwiedzać siłownie, tym bardziej że dwie z nich to po drodze były. Pierwsza - [...]

[...] :D hehe :) efekt zamierzony:D nie chce byc duza babą :P tak a propo tematu jedzenia wiecej:) ja mam w domu pana takiego (mężulka <3) - delikwenta, ktory usilnie chce sie redukowac. 5000kcal w postaci bloku czekoladowego to moze zjesc na raz ;)), ale jak go karmie miesem duszonym i kasza gryczana to nie moze zjesc 1500kcal przez caly dzien [...]

facebok, Dzięki za pomoc w pacyfikacji karitd'a (też nie znam). Ale do sprawy. Repetitio est mater studiorum. 'Potencjalna obecność alergenów wynika z rodzaju używanych surowców, np. w składzie odżywek znajduje się lecytyna (sojowa, non-GMO) i dlatego też nie można powiedzieć na 100%, że inne produkty proszkowe nie zawierają śladowych ilości [...]

[...] Mawashi napisał w porusz swoją klate-"barki i tricepsy najlepiej trenować z minimum jednym dniem przerwy między treningiem klatki piersiowej" jedno z drugim sie gryzie :D no ale mozemy gdybac kto ma racje :D i druga sprawa ten moj piątek to wiem ze jest z dupy ale nie mam juz co robic bo wszystko odbebnione tak jak nalezy zakwas [...]

Dokładnie było tak idzie ziomek środkiem ulicy, ja cisne z kolesiem chodnikiem. Było ciemno zero świadków nikogo!! ta ulica nie miała oświetlenia... Pytam się kolesia kto to idzie, on mówi ten i ten... ja mówię ch... z nim... on to usłyszał mówi taki mocny jesteś to dawaj na solo ja mówię człowieku w drogę on mi ubliża i dalej na solo, ja mówię co [...]

[...] mam zamiaru przed tym uciekać. Nie zmienię tego jaki jestem. Dajcie mi znać kiedy inny mistrz skoczy wyżej o dwie kategorie wagowe. Jeśli jesteś zmęczony moim gadaniem o forsie to odpocznij sobie. Kiedy się obudzisz ja dalej będę będę tu stał z największą sprzedażą biletów i PPV na galę UFC. Cały czas będę mówił o gigantycznych sumach. Dziękuje [...]

Mis ja sie narazie rozgrzewam /-)_\-) Poki co te skurcze zoladka nie sa czesto ;-) Najbardziej nie lubie jak w nocy lapia i zasnac nie moge @-| Ja nie mam dna jesli chodzi o jedzenie }:-( Wczoraj popoludniu wpadly jeszcze dwie kostki czekolady gorzkiej, bo sie uparli zeby mnie czekolada ratowac jak zaslablam na widok krwi }:-( Potraktuje to jako [...]

ja sie szybko wkruzam? ****a mac kto tak mowi????????????!!!!!!!! ****a dawaj gooo aagggrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:[ hyhy a tak serio no co ty ja spokojny jestem

to moj kumpel( z ktorym tez mam bardzo ciekawa historie) mial akcje, ze polamal kolesiowi nos i wpadl po niego dziadek tego ciecia co w ****e dostal z pistoletem, a kumpel myslal, ze ziomek zabawke ma i mowi do gosica eby rzucil ta zabawke i sie nap*****lal , poszlo po strzale w morde i kumpel stwierdzil, ze staruszka nie bedzie bil

heh spoko tylko radze nie sugerowac sie cenami slimow bo to nie ten model. Ten laser nie nie dziala tylko nie zaskakuje czasem to duza roznica, wydacie 40 zeta na czyszczenie i jest ok. A slim hyh szkoda gadac- kupicie w skleoie bedziecie grali na organinalach i w 1 min moze wam pujsc- to taka rosyjska ruletka. Wymiana lasera =400zl milo nie?;) [...]

No to ja opowiem. Ostatnio spotakłem na siłowni kolege, który nigdy na siłke nie chodził. Zawsze to albo za piłką sie uganiał albo...za dziewojami . Pytam się go od jakiego czasu zaczął chodzić, on mówi że to 4 trening. Ja mu tam mówi, że robił narazie spokojnie itd. On do mnie z tekstem że jutro jedzie po odżywki . Ja się pytam jakie a on uwaga [...]

Troche z innej beczki ;) znajomy kolega uzywa szejków proteinowych do rozbudowy masy zreszta jak wszyscy :P czesto zmienia firmy i smaki zeby mu sie nie znudziło ;) pewnego razu opowiada o dobrym białku znanej "drogiej firmy" które uzywa i opowiada ze to gó##wno wogule sie nie rozpuszcza , jak ludzie to pija przeciez to grudy pływaja po [...]

meriadoc a ty stosujesz? mógłbyś się wypowiedzieć? niby mówi sie że białko do 2g/kg masy ciała, ale znam ludzi którzy jedzą tylko 1g/kg m ciała (czyli koleś ważący 80kg je ok. 300g mięsa/dzień + dodatki typu białko w proszku no i białko z innych produktów) i mają się całkiem dobrze. nie są tzw. szafami, ale silną wysportowaną figure mają. ja [...]

Witam W lutym tego roku zaczęło mnie boleć kolano i zbierać się płyn. Lekarz stwierdził niedługo potem, że ukruszył mi się kawałek chrząstki, który miesiąc później mi wyjęto. Fragment okazał się na tyle duży - 2cmx1cm, że lekarz stwierdził konieczność wykonania przeszczepu mozaikowego chrząstki, żeby kolano mogło mi jeszcze długo i dobrze służyć [...]

Jaki Oswiecim? Ale tak jak mowi Arek, Oswiecim bedzie jak jeszcze kilka razy zapomne zabrac BCAA na trening@-| Juz sie po dzisiejszym treningu czuje mniejszy, boje sie zasnac z mysla ze rano obudze sie z mniejszym bicepsem. Musze wziasc podwojna dawke ZMA co by testosteron podniesc o 200%

Jaka kolaryke masz na końcu redu? https://sjp.pl/kaloryka Zaczęło się dawno temu, pamiętam jak temu d****owi zwracali uwagę, że nie zna słów których używa, minęło kilka lat i głupota rozeszła się tak, że prawie każdy dziś mówi ale nie to co mu się wydaje. Szkoda że mądrych tak nie słuchają. Jak już się wtrąciłem, to dodam że podglądam czasem i [...]